Sebanyak 80
persen pengidap penyakit jantung meninggal secara mendadak, dan 50
persen meninggal tanpa gejala sebelumnya. Hal ini bisa terjadi pada
siapa saja, bukan tergantung usia atau jenis kelamin.
Penyakit
jantung memang salah satu penyakit mematikan karena gejalanya seringkali
tidak dirasakan. Untuk mengurangi risiko penyakit ini, ternyata ada
cara mudah dan efektif.
Seperti dilansir dari FourGreenSteps.com,
menurut penelitian yang dilakukan tim dari Maharishi University of
Management, meditasi selama dua puluh menit dua kali sehari, bisa
menurunkan riisiko penyakit jantung hingga hampir 50 persen. Penelitian
ini melibatkan 201 pria dan wanita yang berusia rata-rata 59 tahun.
Mereka
mengalami penyempitan pembuluih arteri. Semuanya menjalani pengobatan
medis untuk mengatasi penyempitan tersebut. Setengah dari responden
kemudian diminta melakukan meditasi.
Setelah lima tahun peneliti
menemukan risiko stroke dan kematian pada responden yang secara teratur
melakukan meditasi berkurang hingga 47 persen. Tekanan darah pun
menurun sebanyak lima poin.
Mereka juga mengalami pengurangan
yang signifikan dalam hal stres psikologis yang diukur melalui tes
psikologi standar. Jadi, lakukanlah meditasi secara teratur setiap hari.
Bukan hanya berdampak positif bagi kesehatan fisik tetapi juga psikis.
(Mutia Nugraheni/Vivanews)
Kelebihan dan Kekurangan Investasi Rumah Sewa
11 tahun yang lalu
0 komentar:
Posting Komentar