Minum Susu Cegah Serangan Jantung

Susu bukan hanya pelengkap makanan yang harus dikonsumsi setiap hari. Tapi, juga bermanfaat untuk menunjang kesehatan. Bahkan, menurut penelitian di Universitas Wageningen dan Harvard, minum tiga gelas susu setiap hari, mampu mengurangi risiko terkena penyakit jantung sebesar 18 persen.

Hasil penelitian ini sekaligus membantah mitos yang menyatakan bahwa mengonsumsi susu setiap hari dapat mengakibatkan penambahan berat badan dan berujung pada munculnya serangan penyakit jantung, stroke, bahkan kematian.

Bercinta Tak Teratur Picu Serangan Jantung

Aktivitas fisik secara umum sangat baik untuk kesehatan jantung. Tetapi menurut penelitian tim dari Tufts University dan Harvard University, Amerika Serikat, jika Anda melakukan aktivitas fisik secara tidak teratur termasuk berhubungan seksual, maka bisa memicu serangan jantung.

Hal itu bisa terjadi terutama untuk orang-orang yang dinyatakan tidak sehat.  Tim peneliti melakukan review pada sejumlah penelitian sebelumnya. Mereka menemukan bahwa "aktivitas episodik" atau tidak teratur berhubungan dengan lebih dari dua setengah kali peningkatan risiko serangan jantung dan kematian jantung mendadak (sudden cardiac death).

Kelebihan Garam Picu Serangan Jantung

Masakan memang akan terasa hambar bila tak dibubuhi garam. Tapi hati-hati, garam bisa mengancam jiwa Anda bila berlebihan mengonsumsinya.

Menurut penelitian ilmuwan di Australia, kelebihan garam pada makanan berisiko menyebabkan aliran darah pada arteri utama terhambat. Hanya dalam waktu 30 menit pembuluh darah diperkirakan akan kaku. Kemudian, kondisi ini akan berpengaruh pada sistem kerja jantung.

Waspada Penyakit Jantung Sejak Dini

Perempuan berusia antara 20 hingga 30 tahun cenderung percaya bahwa tidak ada masalah seputar kesehatan jantung mereka. Mereka makan seenaknya dan sedikit berolahraga karena merasa penyakit jantung tidak akan menyerang mereka.

Berdasarkan data statistik yang dikumpulkan pada 2003, hanya 13 persen perempuan Amerika Serikat (AS) yang mengetahui fatalnya penyakit jantung atau stroke. Padahal di AS, penyakit kardiovaskuler merupakan pembunuh perempuan nomor satu. Lebih banyak dari kanker.

Makan Ini Agar Jantung 'Panjang Umur'

Tak hanya kanker payudara, penyakit jantung mulai menghantui wanita. Fakta yang disinyalir Yayasan Jantung Indonesia, beberapa tahun belakangan jumlah penderita penyakit jantung pada wanita meningkat enam kali lipat dibandingkan penderita kanker payudara.

Namun, penyakit jantung ini sebenarnya bisa dicegah dengan menerapkan pola hidup sehat. Salah satunya, rajin mengonsumsi tomat. Buah yang mudah didapatkan ini ternyata mengandung senyawa yang dapat menurunkan kolesterol sekaligus mengurangi risiko penyakit jantung.