Buku Menu Sehat 30 Hari untuk Hiperkolesterol, Hipertensi, dan Penyakit Jantung

Hiperkolesterol, hipertensi, dan penyakit jantung merupakan jenis penyakit yang sangat erat kaitannya dengan pola makan. Asupan lemak yang berlebihan akibat terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak merupakan penyebab penyakit di atas. Karena pencetus utama penyakit ini adalah makanan, otomatis mengatur pola makan yang sehat dan bergizi seimbang merupakan cara paling tepat untuk mencegah dan mengatasinya.

Buku Ayo Gemar Makan Ikan Agar Jantung Kita Sehat

Hidangan yang kita makan sebaiknya jangan hanya sekadar enak, tetapi juga perlu dipertimbangkan manfaat sehatnya. Salah satu sumber bahan pangan sehat adalah ikan, yang antara lain bisa menjaga jantung tetap sehat. Sebagai negara Maritim, persediaan ikan hampir tak pernah habis di Indonesia. Sudah saatnya menjadikan ikan sebagai sajian primadona di meja santap keluarga Indonesia, seperti negara-negara maju di dunia, di antaranya Jepang.

Buku Agar Jantung Sehat

Jurus jitu memilih makanan yang sehat demi menjaga kesehatan jantung secara mandiri Banyak hal yang menyebabkan kita berpotensi terkena serangan jantung koroner di antaranya stres karena pekerjaan, olahraga tidak teratur, merokok dan minuman alkohol sampai pola makan yang tidak benar.

Durasi Tidur Terbaik Demi Jantung Sehat

Berapa lama Anda tidur malam setiap hari? Penelitian Anoop Shankar dan timnya dari West Virginia University, Amerika Serikat, mengungkap, tidur lebih atau kurang dari tujuh jam sehari meningkatkan risiko penyakit jantung koroner.

Seperti dikutip dari Times of India, simpulan studi itu didapat melalui analisa data, yang dikumpulkan dari penelitian nasional Amerika Serikat terhadap 30 ribu orang dewasa.

Waspada, Penyakit Jantung Incar Wanita

Penelitian di Amerika Serikat menunjukkan, kematian pada wanita akibat serangan jantung lebih tinggi daripada laki-laki. Dalam banyak kasus, wanita seringkali tak menyadari gejalanya. Ini membuat mereka cenderung terlambat mendapat pertolongan dokter.

Seperti dikutip dari Yayasan Jantung Indonesia, semua wanita terutama setelah menopause, wajib mewaspadai dan mengenali gejala serangan jantung. Ini adalah langkah terpenting untuk dapat menyelamatkan nyawa banyak orang termasuk Anda dan keluarga.